Domenica cosa si fa ? …….Il collinare….

Il coach già in settimana aveva sparso la voce che per la preparazione invernale era opportuno un collinare …. Il ritrovo ore 7.00 a casa coach, ci distribuiamo in 2 macchine, in una Michele(che sarei io), Simone, Moreno e Coach e nell’altra Elisabetta,Chiara,Patty e Piero. Alle 7.45 siamo nel parcheggio sotto ai colli, ci prepariamo e alle 8.00 si parte.

Il collinare è un allenamento insolito per chi corre in pianura ma di una bellezza unica, la giornata è nebbiosa e i bellissimi colori accesi dell’autunno non vengono adeguatamente esaltati …..il primo tratto del tragitto è su strada e dopo qualche tornante passiamo davanti alla casa di cura dove è stato ricoverato Pantani (grazie Piero)… poi si va verso Monte Grande….. già a nominarlo mi vengono i brividi….. appena sotto il monte abbandoniamo la strada asfaltata per avventurarci tra i sentieri del bosco…. Inizialmente le salite si alternano a discese e sono abbastanza dolci, ad ogni bivio ci aspettiamo per non perderci … tra la quiete dei colli si sente la voce, come venisse da dentro, del coach che ci riprende dicendoci di alzare le ginocchia , di non correre troppo forti e di mantenere lo stesso ritmo….Poi dopo due/tre salite taglia gambe …  il coach ci ferma sotto “al pallone del monte grande” (suppongo sia un osservatorio) e traccia un percorso di 10 mt in salita da fare per 12 volte , che diventeranno 14. Qui incontriamo Gottardo un amico del coach vincitore di una edizione della traversata dei colli e un espertissimo dei sentieri … ci da qualche consiglio sui percorsi da fare e sulle precauzioni da osservare in collina…. Si aggrega a noi nelle ripetute fino alla fine del giro….Il ritorno tutto in discesa è ancora più bello i sentieri si alternano da stretti a larghi con terriccio e roccia il rischio di cadere è sempre in agguato e il pensiero torna alla caduta dello scorso anno di Marcato e invece le nostre cerbiatte Patty Betty e Chiara vanno che bruciano…

Pssst psst ….non ditelo troppo in giro ho saputo da voci indiscrete che qualcuno vuole fare la traversata dei colli – 42 Km….. Ma sono pazze ? Chi saranno ? Si accettano previsioni a lato sinistro il sondaggio….

Alle 10.00 circa arriviamo al parcheggio dalla parte opposto da dove eravamo partiti per un totale di 2 ore e 1 minuto di corsa. Ci sistemiamo un po’ e poi via in macchina  per tornare alle proprie case .  Mi sa che il coach ha ragione un collinare fatto bene ogni tanto è un ottima preparazione e anche divertente…..               

Un articolo tecnico è interessante su Il collinare.